Tanzkurse für Best Ager & Senioren
Auch im besten Alter bietet Tanzen eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist aktiv und gesund zu halten. Unsere speziell auf Best Ager und Senioren abgestimmten Kurse verbinden sanfte Bewegung mit geselligem Miteinander. Dabei fördern wir gezielt Koordination, Ausdauer und das allgemeine Wohlbefinden – alles in einem entspannten Umfeld, in dem der Spaß am Tanzen stets im Vordergrund steht.
Solo-Programm der Tanzwerkstatt für Erwachsene
Teilnahme ohne Partner möglich
Dance fit - tänzerische Fitness für alle!
Lasst euch begeistern von einem Workout, das nicht nur effektiv, sondern vor allem auch richtig viel Spaß macht! Bei Dance Fit bewegen wir uns im Rhythmus mitreißender Musik und bringen so Körper und Geist in Schwung.
In jeder Stunde kombinieren wir einfache, aber wirkungsvolle Tanzschritte, die eure Koordination verbessern und die körperliche Ausdauer steigern. Dabei steht der Spaß an der Bewegung immer im Vordergrund – egal ob ihr Anfänger seid oder schon Tanzerfahrung mitbringt. Dance Fit ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet.
Termine | ab 37 € mtl.
- Immer Donnerstag von 18:30 - 19:30 Uhr
Rücken & Gelenke Fit - beweglich, stark & schmerzfrei
Unser spezielles Tanzangebot richtet sich an alle, die ihre Rücken- und Gelenkgesundheit fördern möchten. Durch sanfte, gezielte Bewegungen werden Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert, Verspannungen gelöst und die Muskulatur gestärkt – ganz ohne Belastung oder Stress.
Die abwechslungsreichen Schrittfolgen und fließenden Bewegungen helfen dir, deine Haltung und Körperwahrnehmung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Dieses Tanzprogramm ist ideal, um aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun und dabei Freude an der Bewegung zu erleben.
Termine | ab 37 € mtl.
- Immer Donnerstag von 18:30 - 19:30 Uhr
Line Dance
Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem Tänzer in Reihen und Linien ohne Partner synchron zu mitreißender Musik tanzen. Er zeichnet sich durch leicht erlernbare Schrittfolgen aus und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.
Durch die wiederholenden Bewegungen fördert Line Dance Koordination, Rhythmusgefühl und Gemeinschaftssinn. Zudem macht das Tanzen in der Gruppe großen Spaß und bietet eine tolle Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und aktiv zu bleiben.
Kurs 3x 1 Std. | 53 € pro Person
- Auf Anfrage
Die Kurse finden 1x pro Woche aufeinanderfolgend statt.
Aroha – Tanz dich fit und finde deine Balance!
Aroha ist ein sanftes, aber kraftvolles Workout, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Yoga vereint. Inspiriert von der Maori-Kultur Neuseelands, verbindet Aroha fließende Bewegungen mit rhythmischer Musik und fördert so Körper, Geist und Seele gleichermaßen.
Das Training stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und hilft dir, Stress abzubauen. Durch die harmonischen Bewegungsabläufe findest du deine innere Balance und kannst neue Energie tanken – ganz ohne Leistungsdruck.
Egal ob Anfänger oder erfahren, Aroha ist für alle Altersgruppen geeignet und macht Spaß, während du gleichzeitig etwas Gutes für dich tust. Probier es aus und erlebe, wie viel Freude Bewegung bringen kann!
Termine | ab 37 € mtl.
- Immer Montag von 19:15 - 20:15 Uhr
Paartanz-Programm für Erwachsene
Teilnahme mit Tanzpartner
Tanz fit - für Best Ager & Senioren
Möchtest du wieder aktiv werden und das Tanzbein schwingen? In unserem Kurs „Tanz Fit“ lernst du in gemütlichem Tempo und angenehmer Atmosphäre verschiedene Tänze wie Walzer, Tango, Cha Cha Cha und viele mehr – ganz entspannt und mit viel Freude!
Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern tut auch Körper und Geist gut. Es unterstützt deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, fördert dein Gedächtnis und trägt zur Gesundheit von Rücken und Gelenken bei.
Ganz gleich, ob du noch nie getanzt hast oder schon Erfahrung mitbringst – bei uns steht das gemeinsame Tanzen und dein Wohlbefinden im Vordergrund.
Komm vorbei und erlebe, wie viel Freude Tanzen im besten Alter machen kann!
Termine | ab 49 € mtl.
- Termine auf Anfrage
Fortfühendes Tanzen - der Tanzzirkel
Aufbauend auf das absolvierte Welttanzprogramm tanzt du bei uns weiter und lernst neue Figuren sowie spannende Schrittvariationen, die deinen Tanzspaß noch mehr erweitern. Du wirst schnell merken, wie viel Freude es macht, dich tänzerisch stetig zu verbessern.
Das Programm ist in die Stufen Bronze, Silber und Gold unterteilt, sodass du Schritt für Schritt dein Können ausbauen und neue Herausforderungen meistern kannst.
Termine | 49 € pro Person mtl.
Silber
- Sonntags von 19:45 - 21:15 Uhr
Gold
- onntags von 19:45 - 21:15 Uhr
Gold Star
- Dienstags von 20:00 - 21:00 Uhr
Super Gold Star
- Sonntags von 18:00 - 19:00 Uhr
Gutscheine
Mach deinen Liebsten eine Freude! Verschenke einen Gutschein in beliebiger Höhe für einen Tanzkurs oder private Unterrichtsstunden.